لاغری شکم؛ تحقق یک رویای شیرین
شاید شما هم در اطراف خود افرادی را دیده باشید که بدون داشتن اضافه‌وزن، شکم بزرگی دارند. در برخی موارد ازبین‌بردن بافت‌های چربی تجمع یافته در اطراف شکم کاری سخت و دشوار است. تجمع سلول‌های چربی در ناحیه شکم می‌تواند فرد را با مشکلات و بیماری‌های مختلف مانند دیابت و بیماری‌های قلبی درگیر کند و باعث شود فرد به فکر لاغری باشد. علاوه بر ایجاد ظاهری نامطلوب، وجود چربی‌های شکم بسیار مضر است. تکنیک‌های گوناگونی برای لاغری شکم از جمله استفاده از رژیم غذایی، برنامه‌های ورزشی سخت، به‌کاربردن دستگاه‌های لاغری و… وجود دارد که افراد می‌توانند باتوجه‌به وضعیت فیزیکی خود آن‌ها را به کار گیرند.
علل تشکیل چربی‌های اضافه شکم و پهلو
افراد به شکل‌های مختلف درگیر چاقی هستند. سلول‌های چربی در تمامی بخش‌های بدن به‌صورت لایه‌ای دورتادور بدن را در بر می‌گیرند. در بسیاری از افراد چاقی به‌صورت موضعی تنها در یکی از اندام‌های بدن مانند شکم خود را نشان می‌دهد. چاقی شکم در افراد مختلف از کسانی که اضافه‌وزن شدید داشته تا کسانی که دست‌وپای لاغری دارند، ایجاد می‌شود.
وجود چربی در اطراف ناحیه شکم ممکن است فرد را با بیماری‌های مختلف از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی و در برخی موارد سرطان درگیر کند. ازبین‌بردن بافت‌های چربی و کاهش وزن در اطراف شکم موجب بهبود عملکرد رگ‌های خونی شده و در نتیجه با افزایش کیفیت خواب به فرد در داشتن بدنی سالم کمک می‌کند.
کالری یا انرژی تولید شده از مواد غذایی مصرف شده به سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. در واقع هر آنچه می‌خوریم حاوی مقدار مشخصی کالری است که وارد بدن شده و مقداری از آن به انرژی موردنیاز بدن تبدیل شده و بقیه آن به‌صورت چربی در نواحی مختلف به‌ویژه شکم و پهلو ذخیره می‌شود. هرگاه مقدار کالری دریافتی از میزان مصرفی آن بیشتر شود، بخش‌های مختلف بدن چاق شده و سلول‌های چربی در لایه‌های زیرین پوست به‌خصوص شکم تشکیل می‌شود. ازاین‌رو افراد بسیاری شکم چاق و نسبتاً بزرگی نسبت به سایر اندام‌های بدن خود دارند.
از جمله دلایل تشکیل چربی شکم می‌توان موارد زیر را نام برد:
· وجود استرس و اضطراب
· اختلالات هورمونی
· زایمان
· عدم تحرک کافی و نداشتن فعالیت بدنی
· مصرف غذاهای پر کالری و رژیم غذایی نامناسب
· کم‌خوابی
· عدم نوشیدن آب کافی
· مصرف کربوهیدارت‌های ساده مانند نان و برنج سفید و عدم مصرف کربوهیدارت‌های لازم برای بدن مانند سیب‌زمینی شیرین، لوبیا، برنج قهوه‌ای و…
اهمیت لاغری شکم
همان‌طور که می‌دانید، شکم به‌عنوان بخش بزرگی از بدن شناخته می‌شود که از اجزای مختلف و حیاتی مانند دستگاه گوارش تشکیل شده است. هرگاه بافت چربی در شکم تشکیل شود به علت احاطه‌کردن بخش‌های داخلی شکم موجب تضعیف عملکرد آن‌ها به‌ویژه سیستم گوارشی شده و در نهایت منجر به بیماری‌های مختلف و در برخی موارد خطرناک خواهد شد.
در واقع چربی تشکیل شده در شکم از بدترین نوع چربی‌ها است که به‌سرعت بخش‌های داخلی شکم از جمله معده، روده، کبد و… را تحت‌تأثیر قرار داده و مانع از عملکرد صحیح آن‌ها می‌شود. ازاین‌رو لازم است تا افراد در سنین مختلف باهدف ازبین‌بردن سلول‌های چربی به فکر لاغری شکم افتاده و راهکارهای متنوعی را برای این کار متناسب با وضعیت جسمانی و فیزیکی خود استفاده کنند.
روش‌های لاغری شکم
اضافه وزن و وجود چربی‌های ناخواسته در اطراف ناحیه شکم علاوه بر ایجاد ظاهری نامناسب موجب بروز احساس ناخوشایندی در فرد نیز می‌شود. در بیشتر مواقع افراد دارای اضافه‌وزن از تکنیک‌های گوناگون برای ازبین‌بردن سلول‌های چربی اضافی استفاده می‌کنند تا ضمن دستیابی به وزن ایده‌آل خود بتوانند به استایل و اندام خوش‌فرم نیز دست پیدا کنند.
از جمله شیوه‌های مختلف برای لاغری شکم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. انجام تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی
یکی از مهم‌ترین نکات در هنگام استفاده از تمرینات ورزشی برای لاغری شکم، داشتن رژیم و برنامه غذایی سالم و مناسب است. در بسیاری از حرکات ممکن است ماهیچه‌های شکمی در عوض آب‌شدن، تقویت شده و نتیجه مطلوب حاصل نشود.
۲. لاغری شکم با استفاده از رژیم غذایی گیاهی
مصرف غذاهای گیاهی دارای پروتئین بالا از دیگر راهکارهای لاغری شکم به شمار می‌رود. با این کار می‌توانید مواد مغذی و ویتامین‌های موردنیاز بدن را نیز تأمین کرده و به کاهش وزن دلخواه برسید. مصرف برخی از خوراکی‌ها مانند دارچین موجب افزایش متابولیسم و سوخت‌وساز بدن شده و در نهایت چربی‌سوزی بردن رخ خواهد داد. برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، باید تمامی گروه‌های غذایی و وعده‌های روزانه را در کنار تمرین و ورزش خود داشته باشید تا بتوانید چربی‌های اطراف شکم را از بین برده و لاغری را ایجاد کنید.
۳. لاغری شکم با شیوه‌های تهاجمی
در بسیاری موارد افراد با کمک رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی سخت، قادر نخواهند بود بافت چربی تجمع یافته در اطراف شکم را از بین ببرند. از طرفی باتوجه‌به اینکه استفاده از این روش‌ها نیاز به زمان و صبر زیادی دارد برخی افراد دچار ناامیدی خواهند شد. برخی روش‌های تهاجمی مانند لیپوساکشن، پیکرتراشی، ابدومینوپلاستی و… از جمله شیوه‌های جراحی هستند که در بعضی موارد امکان بازگشت چربی‌های موضعی در آن‌ها وجود دارد.
۴. لاغری شکم با استفاده از دستگاه‌های لاغری
یکی از مشکلاتی که افراد در لاغری شکم با شیوه‌های سنتی مانند رژیم و ورزش با آن مواجه هستند، مقاومت بیش از اندازه بافت‌های چربی در برابر این روش‌ها است. ازآنجایی‌که این قسمت از بدن دارای چربی‌های سرسخت است برای ازبین‌بردن آن‌ها نیاز است تا فرد زمان بیشتری را صرف کند. در این میان بسیاری از افراد به علت عدم دستیابی به نتیجه دلخواه از روند کار دلسرد شده و دست از لاغری شکم بر می‌دارند.
از طرفی دسته‌ای دیگر به علت ترس از جراحی و عوارض پس از آن از انجام روش‌های جراحی خودداری می‌کنند. در این میان با پیشرفت تکنولوژی و ورود آن به دنیای علم پزشکی، دستگاه‌های لاغری باهدف ازبین‌بردن سلول‌های چربی تجمع یافته در لایه‌های زیرین پوست با کمترین میزان عوارض و بدون تهاجم تولید و به کار برده می‌شوند.
دستگاه‌های لاغری تنها در چند جلسه می‌تواند چربی‌های ناحیه موردنظر را آب کرده و با هزینه‌ای کمتر از روش‌های تهاجمی و عمل‌های جراحی در مدت‌زمان کمتر، نتیجه دلخواه مراجعه‌کننده را ایجاد می‌کنند. کویتیشن، رادیو فرکوئنسی، کراییولیپولیز از جمله دستگاه‌های لاغری شکم هستند.
شما می‌توانید با مراجعه به کلینیک درمانی دکتر شیرین ضمن دریافت جلسه مشاوره جهت ازبین‌بردن بافت‌های چربی، با شیوه‌های مختلف درمانی؛ مانند پکیج‌های لاغری متنوع و دستگاه‌های لاغری آشنا شوید. در این کلینیک باتوجه‌به بررسی‌های انجام شده توسط متخصص لاغری و نتایج به‌دست‌آمده از بررسی وضعیت جسمانی و فیزیکی بدن، می‌توانید زیر نظر کارشناس، کاهش وزن بدون درد و عوارض را در مدت‌زمان کم به دست آورید.
سخن پایانی
افزایش سن، بروز مشکلات ژنتیکی، اختلالات هورمونی، عدم تحرک و نداشتن فعالیت بدنی و استفاده از برنامه غذایی نامتعادل موجب بروز چاقی و اضافه‌وزن در افراد مختلف می‌شود. این چاقی ممکن است به‌صورت تجمع بافت‌های چربی ناخواسته در اطراف شکم خود را نشان دهد. ایجاد ظاهری نامناسب و بروز بیماری‌های مختلف مانند دیابت و بیماری‌های قلبی موجب می‌شود تا افراد به فکر لاغری شکم بیفتند. انتخاب شیوه مناسب در بین تکنیک‌های لاغری شکم متعدد برای افراد، سخت و دشوار است. ازاین‌رو مراجعه به کلینیک درمانی معتبر مانند کلینیک دکتر شیرین به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های لاغری به‌روز و نوین بتوانید در مدت‌زمان مناسب با کمترین میزان عوارض به نتیجه دلخواه خود یعنی کاهش وزن و ازبین‌بردن چربی‌های شکم دست پیدا کنید.
فرم مشاوره رایگان:
فرم مشاوره پکیج ها
